Weekend Yoga restauratif & Méthode TRE® – Tarn (81)
Ce stage d’immersion et de connexion avec son système nerveux est accessible pour une découverte ou un approfondissement de la pratique TRE® et du Yoga, dans l’écrin de verdure idyllique du Centre Bouddhiste Vajra Yogini à Lavaur dans le Tarn.
Le weekend propose une rencontre avec son système nerveux, il se compose de 3 séances complètes de TRE® , alternées de pratique de yoga “restauratif”, de marche méditative, d’apports théoriques sur le système nerveux autonome et son fonctionnement. Trembler est le processus le plus naturel dont notre système nerveux est doté pour se réguler. Aussi naturel que boire et dormir, apprendre à accueillir et à doser ce mécanisme est un cadeau précieux, une ressource essentielle pour libérer tensions et stress, en toute sécurité.
La méthode TRE® met en mouvement ce réflexe naturel de récupération encodé et inné chez tous les mammifères, cependant complètement inhibé chez la plupart des mammifères humains ! Le yoga “restauratif” est particulièrement adapté à la préparation, à l’intégration et à la récupération avant et après le tremblement neurogénique. C’est une pratique très douce, cultivant l’art de ne rien faire et la non performance. Constitué de postures et d’étirements simples et confortables dans un rythme fluide et lent, il nous amène à accueillir les résistances, rencontrer l’apaisement dans le lâcher prise, évacuer les blocages émotionnels. La méthode TRE® est une série d’exercices développés pour la prévention du SSPT (syndrome de stress post traumatique) qui s’est révélée une modalité bienfaisante pour toutes les réponses de stress chronique de l’Homme moderne. Améliorer son sommeil, réduire les douleurs et les effets du stress, augmenter son énergie, sa vitalité, sa patience et sa flexibilité psychique, sont accessibles par une pratique régulière.
Participation aux enseignements 180 euros + hébergement et repas au choix – Marzens – Tarn : Cliquez ici pour d’informations
Pour toute informations : cecile.portier@meltitude.com